La clave de su éxito radica en que se trata de un sistema de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones o entrenar a fondo de una forma suave, diferente y agradable. No se basa en el esfuerzo físico ni en la quema de grasas a cualquier precio, sino que es un método que apuesta por un NUEVO ENFOQUE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, donde prima la REEDUCACIÓN POSTURAL y una apertura a las prácticas CUERPO-MENTE. La filosofía de Pilates ha ganado cada vez más adeptos y es compartida por profesionales del deporte, entrenadores personales, médicos, enfermeros, fisioterapeutas, terapeutas holísticos, etc., que han introducido sus conceptos en la rehabilitación y en la recuperación de lesiones. Pilates es un programa de entrenamiento físico y mental que considera al cuerpo y a la mente como una unidad, dedicándose a explorar el potencial de cambio del cuerpo. De esta manera, la mente controla los músculos del cuerpo para poder realizar el ejercicio con mejor precisión. Se basa en la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Trabaja en secuencias de movimientos controlados y precisos en los que no prima el número ni la intensidad de éstos, sino la precisión en la ejecución.
– Las sesiones son supervisadas íntegramente por profesores debidamente cualificados y diplomados. El método fue diseñado para el desarrollo personal, pero es normal ver su práctica en grupos reducidos de no más de 10 ó 12 personas. Este método es muy empleado porque no aburre y mejora el equilibrio muscular sin fatigar porque evita que se acelere y realice un trabajo excesivo que es el causante de la lesión. Pone el énfasis en la alineación corporal y en agudizar la conciencia de las posibilidades y recursos no explotados del propio cuerpo.
